La creatina micronizada es la unión de tres aminoácidos que ofrece mayores ventajas que la creatina normal, mejorando su asimilación.
La creatina monohidratado es recomendada durante un plan de entrenamiento para aumentar la fuerza, resistencia y recuperación.
Durante los primeros 4 días, consumir 4 porciones diarias, y los días siguientes consumir una o dos porciones diarias preferentemente con el estómgo vacío.
